北京时间10月24日英超日报凌晨，哈兰德在视频网站上开设了个人频道，并发布了该频道的第一条视频，在这个长达26分钟的视频里，他分享了自己的一些日常生活。

视频的第一期展现了哈兰德的日常生活，从早上8点的咖啡、早餐、一系列的拉伸、在曼城足球学院的训练，然后回家进行冰浴、桑拿，并与女友伊莎贝尔一起做晚餐。

其中一个部分的内容是，哈兰德身穿粉色运动服，途经Greenoaks农场的时候，他停下了车，买了一些生牛奶，还带走了非常多的牛肉，在胳膊下夹了几罐蜂蜜拿走。

农场主人甚至邀请哈兰德下次再来时亲自挤牛奶，后者笑得很开心，随后他向农场主海伦告别，显然，他对这家独立经营的生意已经非常熟悉，而这只是这位挪威前锋日常生活中的一天。

每天早上，曼城的运动治疗师马里奥-帕芬迪会到哈兰德家中为哈兰德进行一系列的拉伸，然后球员才去训练。训练结束后，哈兰德会讨论晚餐的选择，并在家暂停烹饪，进行冰浴和桑拿。

哈兰德说：“人们总是看到比赛、进球、庆祝——却看不到为此做准备的那些时光，这个视频展示了日常、食物、恢复以及那些重要的小细节，这是我在球场之外的一部分，我希望人们能喜欢看到这一面。”

个人频道的推出代表了一个旨在直接进入哈兰德日常生活世界的个人项目，它将作为球员自己的平台，分享原创内容，并提供对他训练、生活方式和比赛之外的更广泛的见解。

在开场视频中，他的女友伊莎贝尔亮相，他们回忆起在挪威作为年轻足球运动员相识的故事，伊莎贝尔描述她的比赛风格与哈兰德相似，并对他说：“我觉得你不是最好的盘带者”，这番话引来一阵笑声。

在和帕芬迪训练时，哈兰德回忆起自己在欧冠对阵多特的比赛中那粒精彩的进球以及几分钟前斯通斯也打进一粒精彩的进球：“斯通斯告诉我：‘我打进了人生中最精彩的进球，而你却突然出现，摧毁了一切’。”

在接受帕丰迪的按摩时，哈兰德将头靠在2023年欧冠决赛的一颗比赛用球上，回忆着曼城夺得三冠王的历程，在整个过程中，哈兰德在镜头前显得轻松自然

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